落ち込む時間を決めてしまおう!

こんにちは、トラストコーチングスクール認定コーチ 飯田恵子です。

 

人と比べても仕方ない。

そう理屈で分かっていても、比べてしまうことってありませんか?

 

そういう時は、たいていうまくいっていない時ですよね?

(私もそういう時があります^^;)

 

どうして私にはできないんだろう?

私ってダメなのかな?

そんな質問を繰り返せば繰り返すほど、

どんどん気持ちが沈んでいくのではないでしょうか?

 

自分がダメな前提で考える

「自分がダメな理由」

 

その質問も、答えもいらなーーーい!

 

だって、そんな答えを叩きつけられてから、

後で無理矢理ポジティブな言葉を発してみても・・・

 

いきなりポジティブになんてなれないですよね?

 

落ち込むことは悪いことではありません。

 

あと何時間だけ、今日だけ、、、

落ち込む期間を決めてしまいましょう!

 

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